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Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body. Build up your core muscle till you reach your goal on the 30th day!
da Fitness Republic

30-Day Abs And Squats Challenge

Give your body some attention and take up this 30 day abs and squat challenge and boost your core, leg and butt muscles and body strength to the max! The three workouts involved in this challenge will certainly assist you achieve those hot abs and lower body. Build up your core muscle till you reach your goal on the 30th day!

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30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

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30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

Pronti/e per la sfida? Ecco qui un programma che in 30 giorni vi permetterà di avere degli addominali scolpiti. Mettiti in gioco! IN BOCCA AL LUPO!   SETTIMANA 1: GIORNO 1: 30 crunch, 20 crunch bicicletta, 10 jack knife sit up GIORNO 2: 20 crunch a terra obliqui  (10 per lato), 20 russian twist, 20 heel touch …

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Glutei Sexy: i 5 Migliori Esercizi da fare in casa - YouTube

Fai questo per 30 giorni e otterrai addominali lisci e definiti. Accetti la sfida? –

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da Lauren Conrad

Shape Up: The 30-Day Abs Challenge

Lauren Conrad's 30-day ab challenge

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30 day ab challenge! Just complete the moves listed each day to earn your abs at the end of the conquest! Also be sure to hydrate to keep from being bloated. Repin if you're in!

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da Daily Fit Hit

30 Day Ab Challenge

30 Day Ab Challenge

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