Sequenza palla di esercizio

ESERCIZIO DEL GIORNO  Velocità e controllo di Gaspare Selva    OBIETTIVO - Guida della palla, Velocità    Sequenza di scatti con conduzione palla.  Si formano 2 squadre da 5 elementi ciascuna, a turno i giocatori devono portare il pallone nella stazione successiva.  La partenza avviene quando il compagno arriva nella stazione successiva.  Vince la squadra che riesce per prima a portare tutti i palloni nell'ultima stazione.    www.mistercalcio.com    #allenamenticalcio #footballnews

ESERCIZIO DEL GIORNO Velocità e controllo di Gaspare Selva OBIETTIVO - Guida della palla, Velocità Sequenza di scatti con conduzione palla. Si formano 2 squadre da 5 elementi ciascuna, a turno i giocatori devono portare il pallone nella stazione successiva. La partenza avviene quando il compagno arriva nella stazione successiva. Vince la squadra che riesce per prima a portare tutti i palloni nell'ultima stazione. www.mistercalcio.com #allenamenticalcio #footballnews

ESERCIZIO DEL GIORNO  Stop e controllo di Luciano Pellegrini    OBIETTIVO - Passaggio, Stop    Sequenza di passaggi alla massima velocità:   • il giocatore dopo aver eseguito il passaggio si muove nella posizione del compagno.    Alternative    • Ricevo con la suola e mi muovo  • Ricevo, stop a seguire e mi muovo  • Cambio direzione di passaggio  • Ricevo palla e prima di passarla eseguo uno slalom tra due cinesini  2 Serie da 10 Minuti con 1 Minuto di recupero    www.mistercalcio.com

ESERCIZIO DEL GIORNO Stop e controllo di Luciano Pellegrini OBIETTIVO - Passaggio, Stop Sequenza di passaggi alla massima velocità: • il giocatore dopo aver eseguito il passaggio si muove nella posizione del compagno. Alternative • Ricevo con la suola e mi muovo • Ricevo, stop a seguire e mi muovo • Cambio direzione di passaggio • Ricevo palla e prima di passarla eseguo uno slalom tra due cinesini 2 Serie da 10 Minuti con 1 Minuto di recupero www.mistercalcio.com

6 posizioni yoga che ti rimodellano

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Soccer drills - soccer coaches 02

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2180

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Afbeeldingsresultaat voor circuiti di forza nel calcio

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Warm_Up_Coordination_B_jfp9n0MVpM_dWLhnDCTpz.jpg (588×442)

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circuito atletico coordinativo

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ESERCIZIO DEL GIORNO Fartlek coordinativo a stella di Diego Middei OBIETTIVO: Resistenza, Combinazioni motorie. Categorie consigliate: Giovanissimi, Esordienti Partono 6 giocatori per volta che compiono un allungo per arrivare alla fila di fronte dove rieffettuano un altro esercizio coordinativo per poi spostarsi in corsa lenta nella fila alla loro destra. I secondi 6 partono quando i primi hanno terminato il secondo esercizio. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com

ESERCIZIO DEL GIORNO Fartlek coordinativo a stella di Diego Middei OBIETTIVO: Resistenza, Combinazioni motorie. Categorie consigliate: Giovanissimi, Esordienti Partono 6 giocatori per volta che compiono un allungo per arrivare alla fila di fronte dove rieffettuano un altro esercizio coordinativo per poi spostarsi in corsa lenta nella fila alla loro destra. I secondi 6 partono quando i primi hanno terminato il secondo esercizio. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com

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