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ESERCIZIO DEL GIORNO Velocità e controllo di Gaspare Selva OBIETTIVO - Guida della palla, Velocità Sequenza di scatti con conduzione palla. Si formano 2 squadre da 5 elementi ciascuna, a turno i giocatori devono portare il pallone nella stazione successiva. La partenza avviene quando il compagno arriva nella stazione successiva. Vince la squadra che riesce per prima a portare tutti i palloni nell'ultima stazione. www.mistercalcio.com #allenamenticalcio #footballnews

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ESERCIZIO DEL GIORNO Stop e controllo di Luciano Pellegrini OBIETTIVO - Passaggio, Stop Sequenza di passaggi alla massima velocità: • il giocatore dopo aver eseguito il passaggio si muove nella posizione del compagno. Alternative • Ricevo con la suola e mi muovo • Ricevo, stop a seguire e mi muovo • Cambio direzione di passaggio • Ricevo palla e prima di passarla eseguo uno slalom tra due cinesini 2 Serie da 10 Minuti con 1 Minuto di recupero www.mistercalcio.com

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Mejora de la Fuerza y Coordinación http://futbolenpositivo.com/index.php/mejora-de-la-fuerza-y-coordinacion/

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ESERCIZIO DEL GIORNO Funzionale con tiro in porta di Gianluca Landri Nello Step a Sx l'atleta parte con uno scatto tra i birilli (1+2+3+4), all'uscita effettua uno speed ladder con passaggio al coach (Arancio) evitando la sagoma o paletto e conclusione finale in porta. Nello Step di Dx vi è un passaggio dell'atleta al Coach (1) scatto con cambio di direzione sulla sagoma o paletto (2), conclusione in porta dopo l'appoggio del coach (3). Scopri tutti gli esercizi su: www.mistercalcio.com

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da Twitter

James Scott on

ESERCIZIO DEL GIORNO Tecnica di base a coppia di Gianluca Landri OBIETTIVO: Passaggio - Reattività È una sessione di 3 minuti dove la coppia si avvicenda nel ricevere la palla e rispondere con un passaggio di ritorno. Interno-collo stop e passaggio alternando dx, sx e colpo di testa. Nell'incrocio centrale è possibile aggiungere qualche azione che determini la concentrazione e reazione dell'atleta. Scopri tutti gli esercizi su www.mistercalcio.com #esercizicalcio #allenatore

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ESERCIZIO DEL GIORNO Percorso motorio con tiro in porta di Ettore Delpriore OBIETTIVO - Tiro in Porta Due gruppi • Partenza in simultanea • Slalom intorno ai birilli a distanze variabili, palla sotto l'ostacolo e raggiro/saltarlo, conduzione nelle due porticine e trasmissione della palla al mister per tiro in porta. www.mistercalcio.com #calcio #allenamenticalcio