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Saltare con la corda è un allenamento aerobico che apporta molti benefici: muscoli più sodi, perdita di peso uniforme,postura corretta,resistenza cardio-respiratoria. Scopriamo come allenarsi e quante calorie si possono bruciare.

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Saltare con la corda: programma completo per dimagrire in 2 settimane! | I combatticiccia

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Saltare con la corda: programma completo per dimagrire in 2 settimane! | I combatticiccia

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Il salto con la corda è uno dei modi più veloci, semplici e divertenti per dimagrire e tonificare il proprio corpo. Purtroppo però saltare la corda non è quasi mai possibile in casa, per questioni di spazio. È abbastanza facile infatti inciampare o rovinare qualche mobile vicino. La soluzione però ora c'è, con Jumpy, la corda fitness digitale senza fili. Scopri di più: http://www.compraloqua.blogspot.it/2012/03/saltare-la-corda-digitale-per-dimagrire.html

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http://www.studiomiletto.com Il Coach Miletto mostra in questo tutorial come imparare a saltare la corda. Questo video è adatto ai principianti.

Come imparare a saltare la corda - Avanzato - Parte 3

Che ne dici di dare una trasformata al tuo corpo? Senz’altro lo vuoi più magro e più tonico, più reattivo, più scattante… Sai che c’è? Ci sono alcuni esercizi che ti possono aiutare a raggiungere il tuo obiettivo. Davvero. E una volta per tutte. Vuoi scoprire quali sono? 1) Saltare la corda, un esercizio economico …

da aufeminin

La corde à sauter : votre partenaire cardio et tonification

5 raisons de se remettre à la corde à sauter

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ESERCIZIO n°4: Salta! Saltare la corda migliora la capacità cardiorespiratoria, la resistenza, velocizza il metabolismo e aiuta a dimagrire. Pensate che 20 minuti di salto fanno bruciare ben 200 calorie! Quali sono le vostre strategie per bruciare calorie? ;) #fitness #sport #corda #rope #restainformaconsolidea #fitlife