http://www.melarossa.it/fitness/workout/in-forma-in-8-settimane-salta-la-corda/

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Saltare con la corda è un allenamento aerobico che apporta molti benefici: muscoli più sodi, perdita di peso uniforme,postura corretta,resistenza cardio-respiratoria. Scopriamo come allenarsi e quante calorie si possono bruciare.

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Allenamento con la corda per saltare – Kayla Itsines

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Saltare con la corda: da gioco infantile ad allenamento "miracoloso"!  Saltare con la corda è da oltre un secolo uno dei giochi più comuni fra i bambini. Non tutti sanno però quanto, da adulti, usare la corda per allenarsi possa dimostrarsi efficace!

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Come imparare a saltare la corda - Esempio d'Allenamento - Parte 4

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Saltare con la corda: programma completo per dimagrire in 2 settimane! - LEITV

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Saltare la corda: l\'allenamento che ti fa bella

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Saltare la corda ti fa tornare in forma in 8 settimane. Prova il programma di allenamento di MelaRossa per tonificarti e dimagrire con la corda da salto.

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Saltare con la corda: programma completo per dimagrire in 2 settimane! - LEITV

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Cardio training, resistenza, rafforzamento muscolare, allungamento delle gambe : la corda per saltare consente un allenamento completo che tu sia principiente o esperto !

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