Arrivata in hotel, pronta per la beauty routine prima di mettermi a lavoro. Anche se di corsa, non posso rinunciare alla #MyLieracRoutine! Segui @lierac_italia su Instagram e condividi il tuo momento di bellezza. #Lierac #hydragenist #labellezzanonhaetà #beauty #skincare #bellezza

Arrivata in hotel, pronta per la beauty routine prima di mettermi a lavoro. Anche se di corsa, non posso rinunciare alla #MyLieracRoutine! Segui @lierac_italia su Instagram e condividi il tuo momento di bellezza. #Lierac #hydragenist #labellezzanonhaetà #beauty #skincare #bellezza

Learn all about interval training and how it works for beginners to advanced runners. Plus, learn precisely how to lose weight with interval training.

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Bradley Cooper from The Big Picture  Run, Bradley, run! The actor tends to his exercise routine during an early morning jog in Los Angeles.

Bradley Cooper from The Big Picture: Today's Hot Photos

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Mamme di corsa: notti insonni

Mamme di corsa: notti insonni

Runing: la perfezione non esiste, ma puoi sempre fare meglio. (Les Brown) - Alternare la corsa a sedute in palestra che poi palestra proprio non è, può solo che aiutare ad incrementare i benefici e i risultati di uno sport che noi comuni mortali facciamo per divertimento o per semplice svago dalla routine quotidiana. - Read full story here: http://www.fashiontimes.it/2017/03/runing-perfezione-non-esiste-puoi-sempre-fare-meglio-les-brown/

Runing: la perfezione non esiste, ma puoi sempre fare meglio. (Les Brown) - Alternare la corsa a sedute in palestra che poi palestra proprio non è, può solo che aiutare ad incrementare i benefici e i risultati di uno sport che noi comuni mortali facciamo per divertimento o per semplice svago dalla routine quotidiana. - Read full story here: http://www.fashiontimes.it/2017/03/runing-perfezione-non-esiste-puoi-sempre-fare-meglio-les-brown/

Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica - Parte 6

Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica - Parte 6

Il core stability fa bene sia per la corsa che per l’estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

Il core stability fa bene sia per la corsa che per l’estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

Nelle corse veloci, lo sviluppo della tecnica di corsa e' strettamente legato alle variabili di frequenza ed ampiezza dei movimenti, ed al tempo di appoggio del piede; se ne evince che:  per aumentare la velocita' della corsa, e' essenziale migliorare l?'ampiezza e la frequenza dei passi anche grazie alla riduzione parallela dei tempi di appoggio del piede.

Nelle corse veloci, lo sviluppo della tecnica di corsa e' strettamente legato alle variabili di frequenza ed ampiezza dei movimenti, ed al tempo di appoggio del piede; se ne evince che: per aumentare la velocita' della corsa, e' essenziale migliorare l?'ampiezza e la frequenza dei passi anche grazie alla riduzione parallela dei tempi di appoggio del piede.

#esercizi di #stretching e #corsa  Vediamo come farli  #PersonalTrainer #Bologna #correre #podismo  #podista #maratona

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Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica

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