Pinterest • il catalogo mondiale delle idee
pin 183
heart 22

Nella vita dal momento in cui ci alziamo, facciamo tutto di corsa. Ci capita spesso di arrivare a fine giornata sperando che ci siano concesse ore bonus per poterci rilassare o almeno tirare il fiato, ma stranamente non è mai così. Spesso quindi ci capita di essere irrequiete perché non riusciamo mai a fare quello…

pin 3

Arrivata in hotel, pronta per la beauty routine prima di mettermi a lavoro. Anche se di corsa, non posso rinunciare alla #MyLieracRoutine! Segui @lierac_italia su Instagram e condividi il tuo momento di bellezza. #Lierac #hydragenist #labellezzanonhaetà #beauty #skincare #bellezza

Il core stability fa bene sia per la corsa che per l’estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

pin 1

Ever had shin splints? Check out this article to find out why you got them and how to relieve the pain.

pin 7
heart 2

Mamme di corsa: notti insonni

Allena la tua forza per migliorare la meccanica di corsa e anche i tuoi tempi. Guarda il video...

Fianchi più snelli in un mese con l’acquadinamic «Questo allenamento è un interval training, cioè alterna sequenze aerobiche come corsa e salti ad altre di tonificazione» spiega Silvia Del Monaco, responsabile dei corsi di fitness acquatico delle palestre Les Mills (w3.lesmills.com/italy/it). «È divertente perché ti muovi a tempo di musica e ogni canzone è abbinata a un esercizio specifico». Funziona perché È l’ideale per bruciare le rotondità senza perdere la silhouette femminile…

pin 1

Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica - Parte 6

pin 1

Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica

pin 1