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Il core stability fa bene sia per la corsa che per l’estetica, è un dato di fatto. Ma sei in grado di affrontare la sfida del plank?

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da DIY HCG, Inc.

How to Get Rid of Shin Splints

Ever had shin splints? Check out this article to find out why you got them and how to relieve the pain.

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Arrivata in hotel, pronta per la beauty routine prima di mettermi a lavoro. Anche se di corsa, non posso rinunciare alla #MyLieracRoutine! Segui @lierac_italia su Instagram e condividi il tuo momento di bellezza. #Lierac #hydragenist #labellezzanonhaetà #beauty #skincare #bellezza

Allena la tua forza per migliorare la meccanica di corsa e anche i tuoi tempi. Guarda il video...

Fianchi più snelli in un mese con l’acquadinamic «Questo allenamento è un interval training, cioè alterna sequenze aerobiche come corsa e salti ad altre di tonificazione» spiega Silvia Del Monaco, responsabile dei corsi di fitness acquatico delle palestre Les Mills (w3.lesmills.com/italy/it). «È divertente perché ti muovi a tempo di musica e ogni canzone è abbinata a un esercizio specifico». Funziona perché È l’ideale per bruciare le rotondità senza perdere la silhouette femminile…

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Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica - Parte 6

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Corsa Allenamento: diario di un runner della domenica

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da Foursquare

Bologna

#esercizi di #stretching e #corsa Vediamo come farli #PersonalTrainer #Bologna #correre #podismo #podista #maratona