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Allenamento Split Routine Scheda 4 giorni Forza-potenza Massa e Super Pump Un ottima scheda di allenamento pronta per forgiare i vostri musc...

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L'allenamento Calisthenics richiede lo sviluppo di forza nella mano, l'avambraccio e il polso. E' fondamentale per poter eseguire esercizi alla sbarra in modo corretto e aiuta ad allenarsi evitando di farsi male. La scheda video di questa routine di allenamento è sul nostro canale Youtube. Il link sotto. #calisthenics #rafforzarelamano #gripstrengthroutine #freeworkout

da Body Evolution

Calisthenics Train,allenamento senza attrezzi

L'allenamento Calisthenics implica notevoli livelli di forza e di abilita' atletiche permettendoti di allenarti senza attrezzi,non e' certo alla portata di tutti e questo ne fa una vera e propria d...

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Dizionario del CrossFit: cos'è e a cosa serve il programma di forza centrale? Quali sono le routine e perché vanno cambiate di frequente? Il ruolo dell'adattamento neuroendocrino. Come e perché lavorare sulla potenza. L'importanza deli movimenti funzionali #crossfit #allenamento #allenamentofunzionale

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http://www.beyondlimits.it/2015/03/dispendio-energetico-in-palestra/ Allenamento classico o circuito? Bruciamo parecchie calorie? Scoprite di più con #Beyondlimits ! #calorie #circuito #pesi #palestra #forza