Dynamic plank

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Avete fatto i vostri esercizi, oggi??? Io si. Ormai non riesco a farne a meno. Piccolo suggerimento x snellire le gambe e tonificare i glutei. E allora che si fa??? Forza!!! Prendete un elastico. Ma vanno bene anche dei collant molto doppi. #moveyourbootie #onesimplechange #bruciamostecalorie

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Enes Selimovic ci delizia con una routine di allenamento Calisthenics per la tutta la parte superiore del corpo. Non è adatto sicuramente ai principianti perché richiede una gran dose di forza. Non sono richieste invece particolari skills (solo il muscle up, che ad un livello intermedio dovrebbe essere già padroneggiato).

#Riscaldamento prima dell'attività fisica. #warmup #allenamento #bodybuilding #ginnastica #sport

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Calisthenics Train,allenamento senza attrezzi

L'allenamento Calisthenics implica notevoli livelli di forza e di abilita' atletiche permettendoti di allenarti senza attrezzi,non e' certo alla portata di tutti e questo ne fa una vera e propria d...

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6 Stretches for a Flat Split

Bella Forza Fitness Lexington — 6 Stretches for a Flat Split

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7 Reasons Why An Exercise Routine Can Boost Other Areas Of Your Life

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L'allenamento Calisthenics richiede lo sviluppo di forza nella mano, l'avambraccio e il polso. E' fondamentale per poter eseguire esercizi alla sbarra in modo corretto e aiuta ad allenarsi evitando di farsi male. La scheda video di questa routine di allenamento è sul nostro canale Youtube. Il link sotto. #calisthenics #rafforzarelamano #gripstrengthroutine #freeworkout

http://www.beyondlimits.it/2015/03/dispendio-energetico-in-palestra/ Allenamento classico o circuito? Bruciamo parecchie calorie? Scoprite di più con #Beyondlimits ! #calorie #circuito #pesi #palestra #forza

Allenamento completo con la palla medica

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