Fit In Hub - 5 errori da non fare nell'allenamento con i pesi

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Per ottenere risultati che durino nel tempo, un allenamento non è mai fine a se stesso, ma è parte di una programmazione più ampia. Individuati gli obiettivi e selezionate le strategie, si realizza il diario d'allenamento. Ma come si scrive un programma sulla carta? Come organizzarlo?

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Fit In Hub - 5 errori da non fare nell'allenamento con i pesi

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Antropometria per il controllo delle circonferenze corporee, utile nella valutazione dello stato di forma e per monitorare i risultati dell'allenamento

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In Forma con il Cross Training - 5 diversi stili di allenamento per risultati immediati con Jessica Smith, Guillermo Gomez

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Perdere peso solo grazie ad una dieta? Scopriamo come per dimagrire e rassodarci per la prova costume serva quel pizzico in più.

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Ti alleni senza ottiere risultati? Scopri perchè? #allenamento #risultati #programma #alime

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Nello sport, nel caso di atleti agonisti, l'integratore è un utile strumento per ottimizzare l'allenamento in funzione dei risultati che si vogliono raggiungere. L'integrazione è utile anche per evitare problematiche in chi pratica attività fisica per rimanere in salute. Il discrimine per l'uso di integratori non è tanto la frequenza di allenamento, ma la finalizzazione del programma di allenamento e le necessità indotte dall'attività praticata. Chiaro è che chi pratica attività sportiva…

Nello sport, nel caso di atleti agonisti, l'integratore è un utile strumento per ottimizzare l'allenamento in funzione dei risultati che si vogliono raggiungere. L'integrazione è utile anche per evitare problematiche in chi pratica attività fisica per rimanere in salute. Il discrimine per l'uso di integratori non è tanto la frequenza di allenamento, ma la finalizzazione del programma di allenamento e le necessità indotte dall'attività praticata. Chiaro è che chi pratica attività sportiva…

La forza e la motivazione va cercata in noi stessi. Dobbiamo ricordarcelo ogni giorno!  In questi mesi di allenamento con @max_corallo ho imparato tanto anche attraverso molte strigliate e soprattutto ho ottenuto risultati che prima vedevo solo in tante foto su instagram. La strada è ancora lunga ma non si molla!! #LoshFit #chiaralosh #staystrong #workout #fit #fitness #fitbody #fitgirl #fitblog #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #gym #mcfit #personaltrainer #muscles

La forza e la motivazione va cercata in noi stessi. Dobbiamo ricordarcelo ogni giorno! In questi mesi di allenamento con @max_corallo ho imparato tanto anche attraverso molte strigliate e soprattutto ho ottenuto risultati che prima vedevo solo in tante foto su instagram. La strada è ancora lunga ma non si molla!! #LoshFit #chiaralosh #staystrong #workout #fit #fitness #fitbody #fitgirl #fitblog #fitnessgirl #fitnessmotivation #fitnessmodel #gym #mcfit #personaltrainer #muscles

I fitness tracker sono dispositivi utilissimi per monitorare le proprie condizioni di salute, controllare i risultati raggiunti in allenamento, sapere quanti passi abbiamo fatto in un giorno e, last but not least, mantenersi in forma con stile.

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Alimentazione. Come deve mangiare il marzialista? L’allenamento costruisce solo il 30 - 40 % dei risultati raggiunti... il resto lo fa l’alimentazione. http://www.kungfulife.net/blog/alimentazione-come-deve-mangiare-il-marzialista/

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Primo allenamento di corsa.  Risultati: DEMOGORGONE.

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Questo Esercizio è 100 Volte Più Efficace Dei Classici Esercizi Per Cosce

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Il riscaldamento è fondamentale per evitare infortuni e per ottenere i massimi risultati dal proprio allenamento quotidiano.

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Rimedi naturali per sbarazzarsi delle cipolle in 3 settimane! Risultati rapidi

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Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni. Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni. Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

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