Nero come la notte dolce come l'amore caldo come l'inferno: A volte mi chiedo dove la trovo io quella voglia d...

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Perdere peso solo grazie ad una dieta? Scopriamo come per dimagrire e rassodarci per la prova costume serva quel pizzico in più.

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Per ottenere risultati che durino nel tempo, un allenamento non è mai fine a se stesso, ma è parte di una programmazione più ampia. Individuati gli obiettivi e selezionate le strategie, si realizza il diario d'allenamento. Ma come si scrive un programma sulla carta? Come organizzarlo?

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La dieta dell’ombelico è una dieta adatta a chi tende ad ingrassare sulla zona addominale, fianchi e glutei, questa dieta infatti apporta poche calorie e quindi va ad intaccare le riserve di grasso presenti sul nostro corpo. Infatti privilegiando alcune categorie di cibi e adottando un regime alimentare controllato possiamo ottenere risultati sorprendenti in pochissimo …

La dieta dell’ombelico è una dieta adatta a chi tende ad ingrassare sulla zona addominale, fianchi e glutei, questa dieta infatti apporta poche calorie e quindi va ad intaccare le riserve di grasso presenti sul nostro corpo. Infatti privilegiando alcune categorie di cibi e adottando un regime alimentare controllato possiamo ottenere risultati sorprendenti in pochissimo …

Risultati immagini per lento avanti su panca a 90°

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Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni.   Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni. Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

In Forma con il Cross Training - 5 diversi stili di allenamento per risultati immediati con Jessica Smith, Guillermo Gomez

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Antropometria per il controllo delle circonferenze corporee, utile nella valutazione dello stato di forma e per monitorare i risultati dell'allenamento

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Nello sport, nel caso di atleti agonisti, l'integratore è un utile strumento per ottimizzare l'allenamento in funzione dei risultati che si vogliono raggiungere. L'integrazione è utile anche per evitare problematiche in chi pratica attività fisica per rimanere in salute. Il discrimine per l'uso di integratori non è tanto la frequenza di allenamento, ma la finalizzazione del programma di allenamento e le necessità indotte dall'attività praticata. Chiaro è che chi pratica attività sportiva…

Nello sport, nel caso di atleti agonisti, l'integratore è un utile strumento per ottimizzare l'allenamento in funzione dei risultati che si vogliono raggiungere. L'integrazione è utile anche per evitare problematiche in chi pratica attività fisica per rimanere in salute. Il discrimine per l'uso di integratori non è tanto la frequenza di allenamento, ma la finalizzazione del programma di allenamento e le necessità indotte dall'attività praticata. Chiaro è che chi pratica attività sportiva…

Se vuoi avere delle gambe snelle e tonificate, oltre a condurre una dieta sana ed equilibrata, puoi effettuare degli esercizi mirati per dimagrire cosce e glutei. A tal scopo, ti suggeriamo alcuni esercizi mirati, da fare a casa, per avere dei risultati soddisfacenti in pochi giorni. Gli esercizi per snellire le gambe sono molto efficaci sia per le donne che per gli uomini, i quali spesso si concentrano su addome e braccia dimenticando le gambe, che sono tanto importanti quanto altre aree…

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