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Come ridurre lo stress cronico e perché è fondamentale - Indipendenza Emotiva

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Come ridurre lo stress dei bambini e il nostro

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10 passi da fare ogni giorno per ridurre lo stress Dott.ssa Elisabetta Gasperini Psicologa Psicoterapeuta

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Semplice tecnica per ridurre lo stress: il rilassamento muscolare progressivo di Jacobson

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Uno smart bracelet per ridurre lo stress da vita frenetica

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Self-Soothe is a DBT Distress Tolerance skill that can help reduce stress. A way to remember this skill is to think of soothing one or more of your five senses: seeing, hearing, smelling, tasting, touching.

Wet Sock Treatment

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Tecniche di Rilassamento: Ecco Come Ridurre lo Stress

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Pressione alta: cosa fare -     facendo attività fisica tutti i giorni per almeno mezz'ora;     limitare al massimo il consumo di alcol;     mangiare alimenti che contengono pochi grassi, limitare l'assunzione di sale;     dimagrire se si è obesi;     limitare le tazzine di caffè;     ricorrere a tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione, per ridurre lo stress.

Pressione alta: cosa fare - facendo attività fisica tutti i giorni per almeno mezz'ora; limitare al massimo il consumo di alcol; mangiare alimenti che contengono pochi grassi, limitare l'assunzione di sale; dimagrire se si è obesi; limitare le tazzine di caffè; ricorrere a tecniche di rilassamento come lo yoga e la meditazione, per ridurre lo stress.

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