Più del 25% della composizione della lenticchia secca è rappresentato da proteine; inoltre sono ricche di fosforo, ferro, potassio, calcio e la preziosa niacina, indispensabile in tanti processi me...

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barrette energetiche perfette per chi fa sport, ma anche per la merenda dei bambini, ricche di omega3 e di zucchero NON raffinati, vitamina E, ferro, calcio

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insalata di tonno con fagiolini e olive ricetta insalata estiva sfiziosa

Insalata di tonno con fagiolini e olive nere

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7 RICETTE VEGETARIANE RICCHE DI FERRO

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Se si utilizzano maggiori erbe aromatiche si può diminuire l'utilizzo del sale. La salvia e il timo che impreziosiscono questi involtini di pollo, sono ricche di sali minerali, in particolare calcio e ferro.  Clicca e scopri la #ricetta...

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barrette energetiche perfette per chi fa sport, ma anche per la merenda dei bambini, ricche di omega3 e di zucchero NON raffinati, vitamina E, ferro, calcio

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SUCCO DI FRUTTA ALLA PERA SENZA ZUCCHERO - www.iopreparo.com: è una bevanda rinfrescante e nutriente, depurativa e diuretica. Le pere sono ricche di fibre, fruttosio, sali minerali (calcio, ferro, fluoro, fosforo, magnesio, potassio, sodio) e vitamine (A,B,C,D,K,J).

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Hummus di ceci, sesamo e spinacini freschi

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Bistecchine di seitan e broccoli al limone

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La pasta su crema di lenticchie è un primo piatto ricco e gustoso, adatto per riscaldarsi durante una fredda giornata invernale!  Le lenticchie, ricche di vitamine, ferro e fibre, sono spesso considerate un ottimo sostituto della carne

riso e lenticchie

La pasta su crema di lenticchie è un primo piatto ricco e gustoso, adatto per riscaldarsi durante una fredda giornata invernale! Le lenticchie, ricche di vitamine, ferro e fibre, sono spesso considerate un ottimo sostituto della carne

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