I semi della salute sono perfetti per uno spuntino salutare o per arricchire di gusto e proprietà benefiche i piatti che prepariamo ogni giorno. Parliamo dei semi di zucca e dei semi di girasole, ma anche dei semi di lino e di canapa. Li potrete aggiungere con facilità a numerose delle vostre ricette. In questo modo ogni pasto diventerà ancora più nutriente. Ecco tante idee per introdurre i semi della salute nella vostra vita quotidiana.

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Quante volte lo hai sentito dire?  "la colazione è il pasto più importante della giornata" i genitori te lo avranno ripetuto ad oltranza, tu...

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Le zucchine sono un alimento ideale per chi desidera mettersi a dieta. E’ un ortaggio leggero, dietetico e salutare e il suo consumo è consigliato da tutti i nutrizionisti del mondo. Il vantaggio di questo alimento è che apporta un bassissimo numero di calorie, sono ricche di vitamine, minerali e antiossidanti. Sono un alimento ideale …

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Le proprietà nutrizionali e terapeutiche del pistacchio un frutto secco che ci aiuta a proteggere il sistema nervoso e i circolatorio, liberandoci anche dalle tossine

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Le vene varicose sono un problema che affliggono sia gli uomini che le donne. Oltre [Leggi Tutto...]

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-             Semi di zucca proprietà e benefici         - #semidizucca #proprietà

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I ceci appartengono alla famiglia delle leguminose, e posseggono moltissime proprietà nutritive che li rendono [Leggi Tutto...]

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La ricchezza dei semi oleosi, usati in tutto il mondo, dipende dalla qualità dei grassi vegetali che contengono. In grado di dare al metabolismo segnali di attivazione e di controllare l’infiammazione. Usati bene sono ottimi aiuti, fruibili da chiunque, per mantenere linea e salute.

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I semi di Chia,come i semi di sesamo,sono molto ricchi di calcio.Ne possono contenere infatti fino a 600 milligrammi ogni 100 grammi.Sono inoltre ricchi di ricchi di fibre vegetali,antiossidanti e proteine,pur apparendo davvero molto piccoli.I semi di Chia sono ritenuti in grado di svolgere un'azione regolatrice del livello di zuccheri nel sangue e di ridurre il rischio di contrarre malattie cardiovascolari o di andare incontro ad un eccessivo aumento di peso.Contengono per il 34% acidi…

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Colesterolo alto: quali alimenti ci aiutano a combatterlo - Ambiente Bio

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