DATABASE MYFITNESSPAL Ho deciso di taggare tutti i nuovi alimenti che registro su MyFitnessPal con Ticinosthetics così che se uno vede il nome della pagina, sa esattamente chi l'ha registrato (dunque è affidabile). Avevo già iniziato a taggarli con MBNB o Bornersthetics per chi fosse interessato. Uso anche la tabella SSN (Società Svizzera di Nutrizione) per ricavare i valori degli alimenti non presenti sulla confezione

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Intestino e Sport: se sei uno sportivo non puoi non mettere al primo posto il tuo intestino, può essere determinante nelle tue prestazioni... http://www.saluteintestinale.com/intestino-sport/

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If you're into weight training, this free printable workout log can help you create and stick to a training schedule.

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This is such a cute and easy way to keep track of your fitness! This printable fitness planner comes with meal planners, workout logs, progress trackers & more!

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Free printable workout log that includes water intake from http://www.jennuinecrafts.com/

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DIY: Workout Log Book | D.G.S.Beauty @Jolie Rozema Rozema Dyals @Christa Vickers Vickers Marchant excellent idea!!

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Workout log food those weeks when I don't see the number stop

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Daily fitness log. Good way to keep track of all the exercises I do so I see what I am doing/not doing. Varitation is key!

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Workout Log by Mindi Friedland...YEP I need to work out and this free printable will help a lot!

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Sticking to My Fitness Goals

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