CENA SENZA CARBOIDRATI : a cena assumete proteine magre con verdure di contorno

CENA SENZA CARBOIDRATI : a cena assumete proteine magre con verdure di contorno

Sindrome del Colon Irritabile: Rimedi Naturali per la Colite:   - Dieta sana: Sì a proteine magre, frutta e verdura di stagione; yogurt con fermenti lattici vivi; avena; riso. NO a caffeina, alcol, lievito, bibite gassate e zuccherate;   - Omeopatia: Magnesia phosphorica, Carbo vegetabilis, Lycopodium;  - Fitoterapia: lavanda, timo, mirtillo, anice verde; - Fiori di Bach: Gentian;  ... >>> http://www.piuvivi.com/salute/sindrome-colon-irritabile-rimedi-cure-trattamenti-naturali-colite.html…

Sindrome del Colon Irritabile: Rimedi Naturali per la Colite: - Dieta sana: Sì a proteine magre, frutta e verdura di stagione; yogurt con fermenti lattici vivi; avena; riso. NO a caffeina, alcol, lievito, bibite gassate e zuccherate; - Omeopatia: Magnesia phosphorica, Carbo vegetabilis, Lycopodium; - Fitoterapia: lavanda, timo, mirtillo, anice verde; - Fiori di Bach: Gentian; ... >>> http://www.piuvivi.com/salute/sindrome-colon-irritabile-rimedi-cure-trattamenti-naturali-colite.html…

pin 6
heart 1
speech 1
Vælg magre mejeriprodukter! Vi er blevet bedre til at drikke mager mælk, men vi spiser for meget af de fede oste. Mejeriprodukter indeholder både protein og mange forskellige vitaminer og mineraler, og er blandt andet også en vigtig kilde til calcium.  Læs mere på www.frugtkurven.dk

Vælg magre mejeriprodukter! Vi er blevet bedre til at drikke mager mælk, men vi spiser for meget af de fede oste. Mejeriprodukter indeholder både protein og mange forskellige vitaminer og mineraler, og er blandt andet også en vigtig kilde til calcium. Læs mere på www.frugtkurven.dk

Vælg magert kød og kødpålæg! Kød indeholder mange proteiner, mineraler og jern, som kroppen har brug for i hverdagen. Når du vælger det magre kød frem for kød med højt fedtindhold, får du alle de gode næringsstoffer fra kødet og en mindre mængde mættet fedt.  Læs mere på www.frugtkurven.dk

Vælg magert kød og kødpålæg! Kød indeholder mange proteiner, mineraler og jern, som kroppen har brug for i hverdagen. Når du vælger det magre kød frem for kød med højt fedtindhold, får du alle de gode næringsstoffer fra kødet og en mindre mængde mættet fedt. Læs mere på www.frugtkurven.dk

Trota salmonata in padella

Trota salmonata in padella

Per non dimenticare il pesce!  Amate il pesce e non la carne? La ricetta per voi e a pagina 18 do BBQ Magazine: Branzino al forno al profumo di rosmarino.  Chiamato “lupus” dagli antichi romani a causa della sua voracità, è da sempre stato considerato un alimento pregiato, ricco di proteine, soprattutto di omega 3, e fondamentale per una dieta equilibrata. Il branzino, chiamato anche spigola nel versante adriatico, ha carni bianche e magre, sode e profumate che resistono bene alla cottura al…

Per non dimenticare il pesce! Amate il pesce e non la carne? La ricetta per voi e a pagina 18 do BBQ Magazine: Branzino al forno al profumo di rosmarino. Chiamato “lupus” dagli antichi romani a causa della sua voracità, è da sempre stato considerato un alimento pregiato, ricco di proteine, soprattutto di omega 3, e fondamentale per una dieta equilibrata. Il branzino, chiamato anche spigola nel versante adriatico, ha carni bianche e magre, sode e profumate che resistono bene alla cottura al…

Per coloro che amano il purè ecco una ricetta che contiene poche kcal ;)  Purè light di patate:  Ingredienti per 1 porzione: 160gr di patate (160 kcal) 60gr di latte scremato (27 kcal) sale e noce moscata q.b.  Procedimento: Fate bollire le patate e non appena riuscite a penetrarle una forchetta al suo interno toglietele dallacqua e sbucciatele facendo attenzione a non bruciarvi le dita! Con una forchetta o con uno schiaccia patate riduciamo le patate in crema aggiungiamo il latte un pochino…

Per coloro che amano il purè ecco una ricetta che contiene poche kcal ;) Purè light di patate: Ingredienti per 1 porzione: 160gr di patate (160 kcal) 60gr di latte scremato (27 kcal) sale e noce moscata q.b. Procedimento: Fate bollire le patate e non appena riuscite a penetrarle una forchetta al suo interno toglietele dallacqua e sbucciatele facendo attenzione a non bruciarvi le dita! Con una forchetta o con uno schiaccia patate riduciamo le patate in crema aggiungiamo il latte un pochino…

pin 1
Kast krydderposen og legg til magre proteiner og grønnsaker - så er plutselig nudlene et mye bedre måltid. (Foto: Shutterstock)

Kast krydderposen og legg til magre proteiner og grønnsaker - så er plutselig nudlene et mye bedre måltid. (Foto: Shutterstock)

Trota salmonata in padella

Trota salmonata in padella

PICCOLI SUGGERIMENTI PER STARE MEGLIO   consuma farina, pasta, pane e riso integrale  assumi più proteine vegetali (legumi, soia)  assumi pesce e carni magre  integra una manciata di frutta secca ogni giorno (noci, mandorle)  integra alghe nella dieta (in zuppe, minestre, insalate)  sostituisci lo zucchero con dolcificanti naturali (Stevia, miele)  mangia più spesso con porzioni più piccole  bevi molta acqua, riduci bibite zuccherate e gasate  mastica lentamente per digerire meglio

PICCOLI SUGGERIMENTI PER STARE MEGLIO consuma farina, pasta, pane e riso integrale assumi più proteine vegetali (legumi, soia) assumi pesce e carni magre integra una manciata di frutta secca ogni giorno (noci, mandorle) integra alghe nella dieta (in zuppe, minestre, insalate) sostituisci lo zucchero con dolcificanti naturali (Stevia, miele) mangia più spesso con porzioni più piccole bevi molta acqua, riduci bibite zuccherate e gasate mastica lentamente per digerire meglio

pin 1
heart 1
Pinterest • il catalogo mondiale delle idee
Search