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Tutti i programmi di allenamento: dalla 10K alla maratona e 4 tabelle extra per migliorarti.

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Bologna

Programmi di #allenamento personalizzati sulla base della propria composizione corporea ed #alimentazione adeguata per preparare la #mezzamaratona #RunTuneUp a #Bologna #PersonalTrainer #correre #corsa #atletica #maratona #podismo

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Non Solo Sport

Parti da zero e hai deciso di correre per perdere peso o tonificare i tuoi muscoli? Stai per affrontare la tua prima maratona e non conosci le tattiche della gara? Corri già, ma vorresti migliorare le tue prestazioni? In questo manuale troverai tutto quello che ti serve… dalle prime corse fino alle gare più impegnative. Come scegliere le scarpe, la giusta alimentazione, esercizi di riscaldamento e defaticamento, i programmi di allenamento, il recupero post gara e la cura del corpo. Dentro…

Bologna

Programmi di #allenamento personalizzati per #sport specifico con analisi della composizione corporea #Akern per la valutazione dello stato di forma, dell' #idratazione e del corretto rapporto tra massa magra e massa grassa #PersonalTrainer #Bologna #sportivo #alimentazione #ciclismo #podismo #maratona #correre

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Hammer & Chisel Running / Marathon Training Schedule

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Stazione Bologna Centrale

La #corsa lenta come metodo di #allenamento nel #podismo #PersonalTrainer #Bologna #correre #atletica #running #sport #endurance #maratona #mezzamaratona Lucky Sport

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Per preparare la #mezzamaratona #RunTuneUp a #Bologna con programmi di #allenamento personalizzati sulla base di test di soglia anaerobica e #alimentazione adeguata #PersonalTrainerBologna #running #podismo #corsa

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Il percorso della #mezzamaratona #RunTuneUp a Bologna #Correre è bello, correre bene è meglio: preparazioni con programmi di #allenamento personalizzati sulla base di test di soglia anaerobica e #alimentazione adeguata #PersonalTrainer #Bologna #running #podismo #corsa #run #maratona

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Bologna

#PersonalTrainer #Bologna #fitness #palestra #muscoli

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Yoga Poses for Runners

Yoga for Runners

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