Privazione del sonno

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La privazione del sonno ostacola la capacità del cervello di formare nuovi ricordi. Non solo: durante il sonno, il cervello si svuota delle informazioni inutili

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La privazione del sonno fa ingrassare

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Quel falso mito che «con una dormita tutto passa».  Dormire dopo un’esperienza emotiva negativa la rafforza e la cristallizza, mentre la privazione di sonno aiuta a cancellarla.

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Dormire poche ore per notte è deleterio per l’organismo umano: numerosi studi scientifici hanno messo in relazione la privazione di sonno con il rischio di sviluppare obesità, malattie cardiovascolari e declino cognitivo.

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