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da HarDoctor News, il Blog di Carlo Cottone

La privazione del sonno fa ingrassare

La privazione del sonno fa ingrassare

Quel falso mito che «con una dormita tutto passa». Dormire dopo un’esperienza emotiva negativa la rafforza e la cristallizza, mentre la privazione di sonno aiuta a cancellarla.

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Dormire poche ore per notte è deleterio per l’organismo umano: numerosi studi scientifici hanno messo in relazione la privazione di sonno con il rischio di sviluppare obesità, malattie cardiovascolari e declino cognitivo.

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da Lifehacker

This Graphic Explains How Lack of Sleep Can Negatively Affect Your Brain

You know that it’s bad to not get enough sleep, but do you know how bad? This infographic explains all the terrible side effects—like anger, cravings, and taking unnecessary risks—that can come from getting too little sleep every night.

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