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Pranzo proteico...il mio ! Salmone alla piastra, insalata valeriana, pomodorini, gallette di riso, pepe, prezzemolo e curcuma.

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da POPSUGAR Fitness

Shrimp Swiss Chard Wraps

Try These Protein-Packed, Healthy Thai Shrimp Wraps From a Yogi's Kitchen http://www.popsugar.com/fitness/Thai-Shrimp-Swiss-Chard-Wraps-42101985

da Vale cucina e fantasia

GNOCCHI ALLA CREMA DI SCAMPI ricetta facile

Gnocchi alla crema di scampi ricetta facile , un primo piatto della vigilia buono e delicato, facilissimo e veloce da preparare, ideale anche per Capodanno

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Volete un'idea su cosa cucinare per rimanere in forma ? Ecco una mia giornata tipo : COLAZIONE : uova + fiocchi di grano saraceno + avocado + latte di riso. PRANZO : pollo alla piastra + peperoni verdi + gallette di riso integrali. MERENDA : snack proteico myprotein + 1 mela. CENA : salmone alla piastra + broccoli + riso parboiled al curry piccante. www.roberto-vecchi.com

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Per un pranzo messicano e piccante ⏩ Chili proteico! Trovi la ricetta qui ➡ http://keeponmoving.it/chili-proteico/

Un'idea per pranzo? Busiate ‪#‎Biologiche‬ ‪#‎Molini‬ del ‪#‎Ponte‬ ‪#‎Tumminia‬ con sugo di Melanzane... Una ricetta tutta Siciliana! #Clickfoods.it ti racconta che: La Tumminia è un'antica varietà di grano Siciliano con cariosside scura, di colore grigiastra, con basso contenuto di glutine e alto valore proteico oltre che ricca di oligoelementi presenti nel germe. http://www.clickfoods.it/it/home/54-busiate-integrali-biologiche-molini-del-ponte-varieta-tumminia.html

#Pizza a #pranzo per #recupero glucidico di #carboidrati e proteico #muscolare dopo 80 km in #bicicletta #bdc: poca mozzarella, tonno come aggiunta proteica, abbondanti pomodori dell'orto e #olio di oliva crudo da coltivatore in uscita #PersonalTrainer #Bologna #bici #ciclismo #sport

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Pranzo nutriente e proteico: pollo e verdure http://thecrossfitdiary.wordpress.com/

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da L'ho fatto io!

Pane facile con semi misti

Un pane facile, da impastare la sera e infornare il giorno seguente più o meno all'ora di pranzo,arricchito di semi misti ma se preferite potete evitare di metterli o sostituire con noci ,così come per la farina di grano duro che potete rimpiazzare con la semola,l'importante è che la farina abbia un valore proteico di almeno 12,5g/13g per assicurare una stabile lunga lievitazione.Questa è la ricetta del mio pane facile con semi misti e vi invito a provarla. Ingredienti 100g di pertra 9 (…

Visto che la cena sarà ottima ed abbondante, bilanciamo le entrate e per pranzo ci spariamo un bel frullato proteico banana e lamponi! #fenomenaloe #rimanereinforma #senzasensidicolpa #ultralightvaniglia #benessere #fit #forever