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Cominciamo ad eseguire le posizioni di scioglimento delle gambe, esercizi yoga per principianti. https://youtu.be/t8qe65C-C9A Procurati un tappetino morbido o una coperta su cui eseguire gli esercizi (asana) iniziarai ad avere benefici enormi per la salute in generale e per la colonna vertebrale.

Yoga: 5 esercizi facilissimi per principianti | I combatticiccia

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Yoga - Posizioni di Equilibrio per Principianti

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NAMASTE YOGA EPISODIO 132 - QUARTO EPISODIO DELLA SERIE DI POSIZIONI PREPARATORIE PER PRINCIPIANTI

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Come iniziare a fare yoga CORRETTAMENTE

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