Il cruccio di ogni ragazza, ma anche molti ragazzi.. i polpacci! Abbiamo raccolto per voi una serie di consigli per avere polpacci tonici e sottili. Leggi la guida definitiva!

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Avere cosce e polpacci affusolati e tonici con degli esercizi di fitness semplici e non eccessivamente faticosi, che se praticati con costanza possono dare degli ottimi risultati.

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Gambe snelle: allenamento per dimagrire le gambe. Esercizi a casa. - YouTube

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This website has lots of great workouts + a ton of useful weight loss and workout tips.

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This 10 minute plank workout is going to get your heart rate up while strengthening your core.  Yes you can find 10 minutes a day to do this 10 minute workout!

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Take on the 21 jump rope challenge http://focusfitness.net/21-day-jump-rope-challenge/

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