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wrap piadina gamberi: ingredienti per 8 wraps 350 g di gamberi già cotti, tagliati a metà per il lungo - 7-8 g di maionese leggera - 1 cucchiaino di salsa di pomodoro - 1 gambo e ½ di sedano, tagliato a dadini piccoli - 1 peperone giallo, pulito, senza semi e tritato fine - 1 cucchiaio di capperi sotto sale, risciacquati e tritati - 1 cucchiaio e ½ di aneto fresco, tritato - 8 foglie d’insalata - 1 pizzico di sale - pepe nero macinato al momento - 8 piadine all’olio d’oliva

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Il Piccione ripieno di animelle, fegatini , mirtilli e noci , e con purea di pastinaca e salsa all'aneto di Cristina

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da Mani amore e fantasia

Pancake integrali senza grassi aggiunti... lo giuro!

pancake integrali senza grassi: ingredienti per circa 5/6 pancake 100 g di farina integrale - un vasetto di yogurt bianco 0,1 (anche ai cereali) - 2 albumi - 1 cucchiaio raso di zucchero di canna - 1 cucchiaino di lievito per dolci - un pizzichino (ino ino) di sale

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da Ambitious Kitchen

Whole Wheat Banana Quinoa Pancakes

Quinoa Pancakes e cocco Sciacquate 50 gr di quinoa, e fatela saltare in una pentola con 2 cucchiai di olio di cocco per tostarle,aggiungendo un filo di acqua.Lasciate cuocere x 15 min.In una ciotola mettete 2 cucchiai di succo di limone in 1 tazza di latte e lasciate riposare per 5 min.In una ciotola mettete 70 gr di farina bianca,150 gr di farina di mandorle, 1 bustina di lievito x dolci e 2 cucchiai di cocco essiccato.Mescolate aggiungendo la quinoa e il latte x avere un composto omogeneo

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da BuzzFeed

23 Super Satisfying Low-Carb Dinners

Baked Turkey, Quinoa, and Zucchini Meatballs in Lettuce Wraps

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da Profumo di Glicine

Carbonara vegetariana - ricette light con gusto

carbonara vegetariana: Ingredienti per 4 persone 350 g di pasta (linguine o trenette)- 50 g di parmigiano reggiano - 80 g di formaggio magro spalmabile o ricotta - 2 uova - 1 carota tagliata a julienne - 1 zucchina tagliata a julienne - 1 peperone tagliato a julienne - 2 cipollotti tritati - 30 g di olio extravergine d’oliva- basilico q b - sale-pepe q b Varianti: Alle verdure indicate si possono unire melanzane, porri, fagiolini e altre verdure in base ai gusti e alla stagione.

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QUINOA PROFUMATA 1 carota,1 sedano,1 cipolla,1 tazza di quinoa,un pugno di pinoli,4 pomodorini,una manciata di uvetta, erba cipollina, prezzemolo, menta e alloro. Lessare le verdure e l’alloro in 1 litro e 1/2 di acqua, a cottura terminata togliere le verdure dall’acqua e aggiungervi la quinoa,abbassare la fiamma,coprire e cuocere x circa 10 min Tostare i pinoli e i pomodorini senza usare l’olio,mettete a bagno l’uvetta. Saltare tutti gli ingredienti in una wok, usare le spezie x insaporire

da I Heart Nap Time

Chicken Club Lettuce Wraps

Chicken Club Lettuce Wraps I Heart Nap Time | I Heart Nap Time - Easy recipes, DIY crafts, Homemaking

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da Ambitious Kitchen

Kale, Edamame, and Quinoa Salad with Lemon Vinaigrette

Kale, Edamame, and Quinoa Salad. For lemon vinaigrette: 2 tablespoons olive oil 1/4 cup freshly squeezed lemon juice 1 garlic clove, minced 1 teaspoon sugar 1 large basil leaf, chopped 1/8 teaspoon salt fresh ground pepper, to taste