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Salute benessere e alimentazione ormai lo sappiamo sono strettamente collegati. Per questo è importate scegliere con cura ciò che mangiamo sia dal punto di vista della selezione degli alimenti sia sul fronte delle porzioni. #iomangioAmorucci in monoporzione da 80 grammi è l'ideale per un controllo della quantità di alimento che vogliamo gustarci!

da EverydayHealth.com

Use Smaller Plates -- Buying smaller plates or using a salad plate instead of a dinner plate are good options for people with diabetes because this is a tangible portion control method that’s hard to circumvent. Be sure to fill half your reduced-size plate with vegetables or salad, one-quarter with a starch food, and one-quarter with protein. This is a great way to monitor portion sizes and trick your eye into thinking you’re eating more because the plate will look fuller.

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