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LINEE GUIDA PER MANGIARE IN MODO SANO ED EQUILIBRATO 1. Non saltare mai la colazione 2. Mangiare almeno tre pasti al giorno (colazione, pranzo e cena) 3. Scegliere cibi di ciascun gruppo alimentare (cereali e tuberi; ortaggi e frutta; carne, pesce, legumi e uova; latte e derivati) ad ogni pasto. 4. Aumentare la quota di cibi integrali (es. pane e pasta), legumi, frutta e verdura. 5. Consumare tre porzioni al giorno di latte e prodotti caseari non grassi (yogurt e formaggi magri)

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MELT IN YOUR MOUTH CHICKEN And it’s Healthy…So much better than fried!!! Ingredients and Directions: 1/2 cup parmesan cheese 1 cup Greek yogurt -plain 1 tsp garlic powder 1 1/2 tsp seasoning salt 1/2 tsp pepper Spread mixture over chicken breasts, bake at 375 degrees for 45 mins–Absolutely Delish!

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