pancake integrali senza grassi: ingredienti per circa 5/6 pancake 100 g di farina integrale - un vasetto di yogurt bianco 0,1 (anche ai cereali) - 2 albumi - 1 cucchiaio raso di zucchero di canna - 1 cucchiaino di lievito per dolci - un pizzichino (ino ino) di sale

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pancakes integrali con yogurt greco - whole wheat greek yogurt pancakes

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Colazione principesca per tutti, anche per chi è a dieta, con questi pancake integrali senza grassi aggiunti! Parola di Mani amore e fantasia :)

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Cari lettori, se desiderate preparare una colazione sana e leggera, vi consiglio la ricetta per i pancakes integrali light, delle piccole

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pancake light senza uova e senza latte e x renderli ancora più salutari si potrebbe usare farina integrale!!

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BISCOTTI MORBIDI CON LA NUTELLA

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pancake integrali

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Ecco dei pancakes che, prima di tutto, sono buonissimi. Secondo, sono facilissimi. Terzo, non hanno zuccheri aggiunti e hanno pochissime calorie.

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Muffin integrali al miele con uvetta e noci, dei morbidi e profumati dolcetti preparati con farina integrale e dolcificati solo con il miele.

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INGREDIENTI: (per 6-7 cialde) 2 uova 80 gr di zucchero alla vaniglia, o i semi di mezza bacca 60 gr di olio di semi, o di margarina fusa ( o di burro fuso) 180 gr di farina 180 ml di acqua ( o latte) 1/2 cucchiaino di lievito

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