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Fianchi

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Scheda per rassodare i glutei

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Programma di allenamento con esercizi per rassodare glutei in 30 giorni

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Le 13 mosse di Kendall Jenner per un corpo da urlo

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Dimagrire Cosce e Fianchi in soli 21 Giorni!

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Esercizi addominali da fare in casa per avere una pancia piatta. Con il nostro circuito avrai addominali per stabilizzare la postura e sostenere i visceri

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Glutei sodi ed alti: esercizi per rassodare i glutei - YouTube

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Gli squat sono i migliori esercizi per i glutei. Si tratta di esercizi mirati e completi, che lavorano su una grande quantità di fibre muscolari in tutto il corpo (non solo delle gambe e dei glutei). Di seguito ti suggeriamo 5 tipi di squat per diversificare i tuoi esercizi per i glutei.   Squat bulgaro. E’ un ibrido fra lo squat classico e il lunge (affondo). Si tratta forse dell’esercizio per gambe che più stimola i glutei, in quanto quando arriviamo a toccare il pavimento con le…

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