Il momento del riposo - Il numero di ore di sonno necessarie per i bimbi varia in base all'età: i più piccoli hanno bisogno di riposare almeno 11 ore per notte, oltre ad un’oretta o due nel pomeriggio. I bambini che frequentano la scuola materna o le elementari necessitano invece almeno di 10 ore di riposo. Per i primi giorni di scuola anticipiamo l’orario della buonanotte ed evitiamo giochi eccitanti o video che possano turbare: sia il corpo che la mente devono predisporsi al relax!

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