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Pranzo nutriente, veloce e senza cucinare: diversi tipi di frutta, tonno al naturale e peperoni dell'orto, mandorle e nocciole #vitamine e #minerali naturali, #carboidrati e #proteine insieme, #fruttasecca di #Fruttaebacche per il suo apporto di acidi #grassi essenziali CARBOIDRATI: 75 g PROTEINE: 20 g GRASSI: 10 g #PersonalTrainerBologna #fitness #wellness #sport #dimagrimento #training #cellulite #tonificazione #running

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- "Je peux encore beaucoup donner au cyclisme". Passion, motivation, nouveaux défis... Sur le blog l'interview écrite et vidéo (sous-titrée en français) d'Ivan à Il Messaggero. - "Posso ancora dare molto al ciclismo". Passione, motivazione, nuove sfide... Sul blog, in versione italiana, l'intervista, scritta e video di Ivan Basso ad Il Messaggero. http://forzaivanofficiel.blog4ever.com/ivan-je-peux-encore-beaucoup-donner-au-cyclisme

La #fruttasecca apporta diversi benefici alla #salute tra cui acidi grassi, essenziali al #metabolismo e #benessere corporeo. Fino ad alcuni anni fa, era stata bandita dall' #alimentazione perché troppo calorica Utilizzarla correttamente nella propria #dieta permettere di migliorare la propria #nutrizione per chi pratica #sport e #fitness #PersonalTrainer #Bologna #wellness #dimagrimento #cellulite #tonificazione #palestra #podismo #ciclismo #running #triathlon

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Il #pesce ottima fonte di #proteine nobili di alto valore biologico, pochi #grassi e comunque naturali e non industriali o idrogenati, ricco di acidi grassi essenziali #omega3 dal potere antiossidante e antinfiammatorio Immancabile sulla tavola di chi pratica #sport e #fitness , ottimo per chi se vuole seguire una #alimentazione sana #PersonalTrainerBologna #wellness #training #dimagrimento #tonificazione

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- Nouveau rôle, même forte motivation...Ivan est actuellement en stage à Gran Canari avec la Tinkoff-Saxo pour débuter son année 2015. Sur le blog retrouvez l'article et les vidéos. - Nuovo ruolo, stessa forte motivazione...Ivan Basso è attualmente in ritiro a Gran Canaria con la Tinkoff-Saxo per iniziare il suo 2015. Sul blog l'articolo ed i videi. http://forzaivanofficiel.blog4ever.com/blog/au-nom-des-autres?&trck=nl-894321-984092-89vip