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Scheda di Allenamento incentrata sull’ipertrofia muscolare

da Foursquare

Bologna

Durante la stagione invernale #podisti e #ciclisti che si allenano in #palestra fanno 20 e più ripetizioni e questo è corretto per fare un #allenamento di #resistenza , il dubbio sorge quando allenamenti simili vengono proposti per lo sviluppo dei #muscoli come succede oggigiorno nelle palestre Vediamo insieme quali sono le regole per fare un buon allenamento per la massa #muscolare #PersonalTrainer #Bologna #fitness #ipertrofia

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Il rematore con il bilanciere è uno degli #esercizi migliori per l' #allenamento dei #muscoli della schiena in #palestra ma va eseguito bene per non rischiare infortuni Vediamo come svolgerlo correttamente #PersonalTrainer #Bologna #muscolo #ipertrofia #muscolare #fitness #tutorial #esercizio

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Il rematore con il bilanciere è uno degli #esercizi migliori per l' #allenamento dei #muscoli della schiena in #palestra ma va eseguito bene per non rischiare infortuni Vediamo come svolgerlo correttamente #PersonalTrainer #Bologna #muscolo #ipertrofia #muscolare #fitness

Scheda di Allenamento incentrata sull’ipertrofia muscolare!

IPERTROFIA MUSCOLARE - Athlete Training Tips

Il principio della crescita muscolare, ipertrofia muscolare

L’ipertrofia muscolare è una condizione in cui i muscoli aumentano di volume per l’aumento delle strutture in essi contenuti. Può essere di tipo patologico ma più frequentemente è un qualcosa che viene ricercato in coloro che praticano sport come il body building. Per ottenerla servono un costante e mirato allenamento e un’alimentazione adeguata.