Pinterest • il catalogo mondiale delle idee

40 g di pane integrale Lattuga 120 g di tonno al naturale 4 cucchiaini di olio 170 g di melanzane grigliate 135 g di mela in macedonia

Spelliamo i peperoni, dividiamoli a falde ed eliminiamo tutti i semi quindi li asciughiamo e li sistemiamo su di un tagliere, spalmiamo le fette di peperoni con la mousse di tonno e arrotoliamoli formando tanti involtini quindi disponiamo gli involtini di peperoni su di un piatto da portata con le foglie di lattuga lavate e asciugate

90 g di mela 20 g di pane integrale 60 g di prosciutto cotto 5 g di nocciole

Bocconcini di vitello al Barolo, con contorno di zucchine

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Carpaccio di bresaola

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The 17 Day Diet Workbook

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Tuna Lettuce Wraps

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21 Day Fix Tuna Lettuce Wraps

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