Don't take this link. No idea where it goes - a dating site maybe. I just like the "inhale exhale" idea as a tattoo!

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Che cosa succederebbe se invece di inspirare ossigeno ed espirare anidride carbonica, gli esseri umani respirassero fulmini? Sembra un superpotere, ma ci s

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Inspirare! Espirare! - Canta con Masha

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Inspirare, Espirare :)

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Inspirare Espirare Alzarsi sui pedali Repeat  #saturday #home #cycling #fatherandson #specialized #renault #diane #castle #tuscany #amazing #pic #love #my #country #family #weekend #we #power #cavalli #pantani

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https://flic.kr/p/oGHw7P | LAGO16  Respiro lentamente perché solo così posso. Inspirare, espirare: piano, piano, devo. Inspiro aria, espiro rammarico.  Inspiro aria, espiro malinconia. Inspiro aria, espiro dimenticanza. Dei giorni nostri passati senza contezza. D'esistere. Respiro lentamente, il mio ultimo ora.  R@

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Exhale inalare inspirare espirare preventivo di ScandinavianWalls

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Inspirare ed espirare – GINNASTICA NATURALE

Inspirare ed espirare

Inspirare ed espirare – GINNASTICA NATURALE

Il respiro del vittorioso. Seduti comodi, con la schiena dritta, il vertice del capo che guarda il cielo (dunque il mento un po' abbassato), tenendo ferma la parte bassa del ventre, inspirare lentamente dal naso sentendo che il busto si allarga in avanti, di lato, dietro e anche verso le spalle, espirare lentamente dal naso, col busto che si svuota. Ripetere più volte, cercando maggiore ampiezza possibile di questo respiro, che calma la mente e pulisce le vie respiratorie.

Il respiro del vittorioso. Seduti comodi, con la schiena dritta, il vertice del capo che guarda il cielo (dunque il mento un po' abbassato), tenendo ferma la parte bassa del ventre, inspirare lentamente dal naso sentendo che il busto si allarga in avanti, di lato, dietro e anche verso le spalle, espirare lentamente dal naso, col busto che si svuota. Ripetere più volte, cercando maggiore ampiezza possibile di questo respiro, che calma la mente e pulisce le vie respiratorie.

Il cane che si stira. Carponi, con le mani a terra larghe come le spalle, le dita aperte con i polpastrelli che spingono il suolo, inspirare lentamente ed espirare alzando il bacino e stendendo le gambe. In questa posizione il petto va verso terra, il bacino all'indietro, le piante dei piedi a terra, mentre il corpo dalle anche alle mani forma una linea obliqua ben dritta. Questo esercizio raddrizza la schiena, migliora la postura e dà forza alle braccia.

Il cane che si stira. Carponi, con le mani a terra larghe come le spalle, le dita aperte con i polpastrelli che spingono il suolo, inspirare lentamente ed espirare alzando il bacino e stendendo le gambe. In questa posizione il petto va verso terra, il bacino all'indietro, le piante dei piedi a terra, mentre il corpo dalle anche alle mani forma una linea obliqua ben dritta. Questo esercizio raddrizza la schiena, migliora la postura e dà forza alle braccia.

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