Insalata di finocchi e filetti di peperoni grigliati con carote e un cestino di salmone affumicato ripieno di formaggio fresco spalmabile

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Formaggio fresco con insalata di pomodorini e olive

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I coni di bresaola al formaggio sono antipasti preparati con bresaola ripiena di formaggio fresco e erba cipollina da servire su letto di insalata

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Formaggio fresco con insalata di pomodorini e olive

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Insalata di pasta integrale con zucca e formaggio fresco marinato

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Pranzo e cena sgonfianti   Pranzo e cena sgonfianti Credits: Oycom Esempi di menu sgonfianti Lunedì Pranzo Uova sode con maionese Hamburger con formaggio fresco magro Fagiolini lessi  Cena 1 pugno di gamberetti con maionese Petto di pollo alla griglia Insalata di pomodori 1 yogurt Martedì Pranzo Bresaola o tacchino condita con aceto balsamico Salmone crudo alla giapponese  Cena Salmone affumicato Frittata di asparagi 1 yogurt magro

Pranzo e cena sgonfianti Pranzo e cena sgonfianti Credits: Oycom Esempi di menu sgonfianti Lunedì Pranzo Uova sode con maionese Hamburger con formaggio fresco magro Fagiolini lessi Cena 1 pugno di gamberetti con maionese Petto di pollo alla griglia Insalata di pomodori 1 yogurt Martedì Pranzo Bresaola o tacchino condita con aceto balsamico Salmone crudo alla giapponese Cena Salmone affumicato Frittata di asparagi 1 yogurt magro

Insalata di lenticchie con peperoni arrostiti e caprino Ingredienti:  2 peperoni rossi 200 grammi di lenticchie di norcia (o verdi) 1 ramo di prezzemolo fresco 1 cipolla rossa intera 3 cucchiai di olio EVO 2 cucchiai di Timo secco 2 cucchiai di origano secco 100 grammi di formaggio caprino Sale qb Pepe qb Aceto di vino bianco qb 1/2 cucchiaino di zucchero di canna

Insalata di lenticchie con peperoni arrostiti e caprino Ingredienti: 2 peperoni rossi 200 grammi di lenticchie di norcia (o verdi) 1 ramo di prezzemolo fresco 1 cipolla rossa intera 3 cucchiai di olio EVO 2 cucchiai di Timo secco 2 cucchiai di origano secco 100 grammi di formaggio caprino Sale qb Pepe qb Aceto di vino bianco qb 1/2 cucchiaino di zucchero di canna

pranzo leggero: insalata Lollo rossa, ravanelli con foglie, cipollotti di tropea, tonno, semi di zucca & degustazione di formaggi di capra (ricotta, formaggio fresco e semi stagionato) con origano fresco.  tutto comprato al mercatino sul fiume Savio. tutto a km 0! #pranzo #lunch #foodie #insalata #lollo #cipollotto #tropea #tonno #ricotta #semidizucca #ravanelli

pranzo leggero: insalata Lollo rossa, ravanelli con foglie, cipollotti di tropea, tonno, semi di zucca & degustazione di formaggi di capra (ricotta, formaggio fresco e semi stagionato) con origano fresco. tutto comprato al mercatino sul fiume Savio. tutto a km 0! #pranzo #lunch #foodie #insalata #lollo #cipollotto #tropea #tonno #ricotta #semidizucca #ravanelli

Dafne's Corner " il Gusto": Insalata tiepida di ceci, sponsali, arance, speck e formaggio fresco

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Piatti freddi quando fa caldo: insalata di mozzarella

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