6. Raffreddare ghiaccio È dimostrato che anche gli impacchi di ghiaccio possono diminuire la sciatica in modo significativo. Per trarne tutti i benefici, bisogna farli nella zona lombare o nell’area in questione e lasciarli agire dai 10 ai 15 minuti. Questo trattamento aiuterà a ridurre l’infiammazione e il dolore, sebbene solo temporaneamente. Bisogna sempre applicare il ghiaccio avvolto in un panno e mai direttamente sulla pelle. 7. Piante Le piante dalle proprietà antinfiammatorie e…

6. Raffreddare ghiaccio È dimostrato che anche gli impacchi di ghiaccio possono diminuire la sciatica in modo significativo. Per trarne tutti i benefici, bisogna farli nella zona lombare o nell’area in questione e lasciarli agire dai 10 ai 15 minuti. Questo trattamento aiuterà a ridurre l’infiammazione e il dolore, sebbene solo temporaneamente. Bisogna sempre applicare il ghiaccio avvolto in un panno e mai direttamente sulla pelle. 7. Piante Le piante dalle proprietà antinfiammatorie e…

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Dolore-al-collo Che cos’è il dolore cervicale e quali sono le cause scatenanti? L’espressione “dolore cervicale” fa riferimento ai fastidi o dolori che interessano tutta la zona del collo, quindi muscoli, vertebre, ossa e dischi intervertebrali. Una delle cause più comuni del dolore cervicale è la tensione o contrattura dei muscoli del collo provocata dalle attività quotidiane come dormire in una posizione scomoda, stare chini sul tavolo o sulla scrivania per ore, tenere il monitor del…

Dolore-al-collo Che cos’è il dolore cervicale e quali sono le cause scatenanti? L’espressione “dolore cervicale” fa riferimento ai fastidi o dolori che interessano tutta la zona del collo, quindi muscoli, vertebre, ossa e dischi intervertebrali. Una delle cause più comuni del dolore cervicale è la tensione o contrattura dei muscoli del collo provocata dalle attività quotidiane come dormire in una posizione scomoda, stare chini sul tavolo o sulla scrivania per ore, tenere il monitor del…

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DIY Lunch Ice Packs. Brilliant!! Only two ingredients already in your kitchen.

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Impacchi di ghiaccio al ginocchio, un metodo pratico ed utile per avere sempre a portata di mano tutto il necessario per fare un impacco di ghiaccio.

Impacchi di ghiaccio al ginocchio, un metodo pratico ed utile per avere sempre a portata di mano tutto il necessario per fare un impacco di ghiaccio.

Make your own flexible ice pack at home for less than $2 using common household products.  Yes please...

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heart 168
Start any rehabilitation program for your body with rest, until the pain and swelling are reduced. Ice three times a day for 20 minutes with an ice pack you can make at home.

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AFFORDABLE & EASY...Learn how to make this reusable DIY ice pack and cozy cover with this easy tutorial. A quick and inexpensive project.

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heart 122
A simple solution to cool those lunch boxes! No drip Homemade Ice Packs. Super cheap & easy to make!

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heart 10
DIY Ice Packs with simple ingredients you probably already have.  These stay soft, so they easily mold around a painful knee or other aches and pains.

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heart 58
How To Make Homemade Ice Packs by The Make Your Own Zone

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