Come organizzare un menu settimanale sano

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menu settimanale piramide alimentare

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Le linee guida per una corretta alimentazione vegetariana-- infographics designed for esseredonnaonline.it- illustrated by Alice Kle Borghi, kleland.com

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Crea la tua colazione sana

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menu settimanale piramide alimentare

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Guida #Decotto di #Zenzero una bevanda perfetta per l'#inverno

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La vitamina E

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Chi ha diritto all'accompagnamento

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NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE. Le linee guida della nuova piramide per una sana alimentazione, incoraggiano il consumo (moderato) di grassi salutari e quello di cereali integrali. Al contrario, viene disincentivato il consumo di carboidrati raffinati e di carne rossa, alimentarsi in questo modo riduce il rischio di malattie cardiovascolari. L'esercizio fisico costante e il mantenimento del peso forma consentono invece di ridurre l'incidenza di molti tipi di tumore.

NUOVA PIRAMIDE ALIMENTARE. Le linee guida della nuova piramide per una sana alimentazione, incoraggiano il consumo (moderato) di grassi salutari e quello di cereali integrali. Al contrario, viene disincentivato il consumo di carboidrati raffinati e di carne rossa, alimentarsi in questo modo riduce il rischio di malattie cardiovascolari. L'esercizio fisico costante e il mantenimento del peso forma consentono invece di ridurre l'incidenza di molti tipi di tumore.

http://www.beyondlimits.it/2014/10/macronutrienti-semplici-linee-guida/ Bisogna si mangiare sano ed avere un adeguato stile di vita, ma i bodybuilder o chi si allena ha bisogno di seguire determinate linee guida! Scoprite di più su #beyondlimits ! #dieta #bb #pl #salute

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