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da Bello&Buono

Che cosa mangio? La soia

Sulla soia se ne sentono di cotte e di crude: c’è chi afferma che sia la causa di tutti i mali e chi la venera per le sue innumerevoli proprietà. Come comportarci allora? La risposta non vi stupirà, ma partiamo dal principio… La soia fa parte del

spuntini per i 2gg in f2 Tofu silk frullato con cacao amaro, cannella . Un panetto da 250 gr. basta per 4 spuntini

Chi ha rubato le crostate?: Frullato al tofu, mela, banana e matcha

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E’ possibile sostituire le uova in un’alimentazione vegana. Possiamo ricorrere al tofu frullato, allo yogurt di soia, al lievito in polvere o alla mela grattugiata e al purè di prugne.

da Bello&Buono

Le video ricette: lo strudel

PER LA SFOGLIA 100g di farina di riso 50g di farina di grano saraceno 100g di farina 0 20g di farina di ceci 50g di zucchero mascobado 50g di olio di mais 70/80g di succo di mela/sidro PER IL RIPIENO 500g di mele 80g di succo di mela/sidro 100g di granella di mandorle 30g di pinoli 100 di noci 80g di uvella (lasciata in ammollo a freddo nel succo di mele) 80/90g di zucchero mascobado cannella

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Frullato di mirtilli con fiocchi d'avena http://www.gustissimo.it/drink/frappe-e-frullati/frullato-di-mirtilli-con-fiocchi-d-avena.htm

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How to Make a Healthy Banana Smoothie
da EatingWell

Banana-Cocoa Soy Smoothie

How to Make a Healthy Banana Smoothie

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Silken Tofu Vanilla shake - something what you haven't tried before! Healthy breakfast ideas for every day!

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da POPSUGAR Fitness

Blueberry Cheesecake Smoothie

Sweet and creamy and such a gorgeous vibrant color, this breakfast smoothie will remind you of cheesecake drizzled with blueberries.

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