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#Triatleta, deve scendere di #peso per alleggerirsi, senza perdere #massa #muscolare per non perdere capacità di #performance, 7 settimane, allenamento gestito dalla squadra e #alimentazione aggiustata da me: - 3 kg di peso nessuna perdita di #massa #muscolare (BCM) - 3 kg di #massa #grassa (FM) calano le #circonferenze solo su #vita e #fianchi, zone dove in lui è localizzato il #grasso #corporeo Altro ottimo risultato in pochissimo tempo #personal #trainer #Bologna

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Settembre è iniziato e stiamo per lasciarci l'estate alle spalle; frequentare un centro fitness non è solo un modo per dimagrire o aumentare la propria massa muscolare: possiamo venire in Extrafit ogni giorno, oppure un paio di giorni alla settimana, ma la verità è che il motivo principale per prendersi cura del proprio fitness è che starete incredibilmente meglio, la vostra vita migliorerà e affronterete le sfide presenti e future con ottimismo ed energia!

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Bologna

#Allenamento di #tonificazione con manubri e bilancieri per migliorare il proprio tono #muscolare su gambe e braccia seguiti dal #PersonalTrainer #fitness #muscoli #tonificare #bologna

da eBaum's World

18 Gems of Useful Knowledge

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#PersonalTrainer #Bologna #dimagrimento #tonificazione #muscoli #allenamento #fitness #palestra

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Esempio di cena post #allenamento ai fini del #recupero muscolare #PersonalTrainerBologna #fitness #sport #dimagrimento #ciclismo #podismo #muscoli #endurance #palestra #atletica

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