Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Abiti da sposa per ogni forma.     Trova l'abito da sposa perfetto per il tuo matrimonio scegliendo in base alla tua silhouette.     #wedding #weddingdress #bridaldress #weddingideas #weddingtips #misposo #abitidasposa #modelliabiti #formedelcorpo fisico a pera, fisico a mela, fisico a rettangolo, fisico a clessidra, abito stile impero, abito principesco

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Il perfetto costume da bagno per fisico a mela

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Ingredienti: 3 kiwi 1 mela 250 ml acqua fredda succo di mezzo limone la punta di un cucchiaino di zenzero zucchero o dolcificante facoltativo

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