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torta di mele fit 500gr di albumi, 150Gr di yogurt greco, 250gr di farina d'avena aromatizzata ( io ho utilizzato gusto cioccolato bianco) 1 bustina di lievito e due mele. Ho montato a neve ben ferma gli albumi con 5 gocce di tic poi pian piano ho aggiunto lo yogurt. Infine ho unito la farina e il lievito mescolando dal basso verso l'alto con una spatola. Tortiera da 22 cm forno statico 170 gradi per 40 minuti

Crepes di albumi -   Le crepes di albumi erano nella lista delle ricette da fare da parecchio, e dopo averle assaggiate sono diventate il mio tipo di crepe preferite (seguite a ruota da quelle senza latte e uova e poi dalle normali! ). Sono morbidissme, delicate e di certo più leggere delle tradizionali, inoltre se sostiutire il latte [...]

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I pancakes allo yogurt greco e albumi, perfetti per una colazione nutriente, si preparano con pochi ingredienti: albumi, yogurt greco e farina di avena.

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Omelette & blueberry jam plus a fluffy #cappuccino to start this day! Low carbs until tonight when as every friday I'm gonna have #pizza for dinner • albumi+ farina di avena+ cocco rapè= ☝️ #omelette farcite con marmellata di mirtilli e un cappuccino cremoso pre #legday #colazione #breakfast #healthy #foodie

Per affrontare il lunedì con grinta, felicità ed energia (che solitamente mancano il primo giorno della settimana), oggi vi proponiamo una colazione gustosa, ma allo stesso tempo sana e nutriente: stiamo parlando di crêpes! Ecco la ricetta: 200 g di albumi 30 g di farina di avena 50 g di marmellata light ai frutti di bosco (o quella che preferite) 1 banana 10 Mandorle e pistacchi per guarnire

El Cremoso de Platano de @fit_happy_meals ha sido el ganador de la tarde Ingredientes (he modificado las cantidades y añadido el aroma de Ron de la LIDL): 3 Platanos 300 gr de Philadelphia Light 2 huevos 3 claras 1 cucharada de cacao 0% Valor 1 cucharadita de canela 7 cucharaditas de sacarina liquida 2 Cucharada de harina de avena 1/2 botecito de Aroma de Ron Mezclamos en la batidora, los platanos, el queso, los huevos y las claras, la sacarina y el aroma. Una vez listo vertemos 3/4 parte en…

Flip-over sandwich con tacchino e mela Per il sandwich: 2 uova 2 albumi 50 g farina d'avena 50 g formaggio cremoso magro q. b. sale, pepe, paprika 1 cucchiaino olio d'oliva evo Per la guarnitura: q. b. tacchino mezza mela a fettine - La dispensa del body builder

Gofres de platano y chocolate, LISTOS para los desayunos de la semana☕: 4 Cds de harina de avena;3 Cds de almendras molidas;5 Claras de huevo;5 Cdtas de sacarina liquida;1 Cdta de levadura en polvo;Medio vaso de leche de avena;1 Cdta de Canela;2 Cds de chocolate 0% sin azúcar;un puñado de pasas y un platano bien maduro. ➡➡Batimos todos los ingredientes menos las pasas que añadiremos después y vertemos la mezcla en moldes para gofre de silicona, añadir las pasas y dejar en el horno 180° por…

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