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10 GUSTOSE RICETTE A BASE DI QUINOA E' ricca di potassio fosforo e magnesio, ma anche di calcio e di fibre. La sua caratteristica principale consiste nel suo singolare contenuto proteico. Essa infatti presenta tutti gli aminoacidi essenziali per il funzionamento dell'organismo. La quinoa può essere utilizzata per la preparazione di primi o secondi piatti, ma anche gustata a colazione o a merenda. Ecco dieci ricette gustose con cui arricchire il vostro menù abituale.

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insalata di patate sedano olive antipasti e contorni

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Tempeh fatto in casa. Come preparare il tempeh in casa. Il tempeh è un alimento a base di soia fermentata, molto ricco di proteine. Per secoli ne è stata la fonte principale per le popolazioni dell'Indonesia. Si tratta di un alimento molto versatile, che viene di solito servito come secondo piatto, accompagnato da un contorno di verdure. E' inoltre adatto per farcire panini e per arricchire le insalate o le zuppe. E' ricco di isoflavoni, che rafforzano le ossa e proteggono il cuore.

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Le 10 migliori fonti vegetali di proteine

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Un piatto ipocalorico, ricco di vitamine, proteine e Gluten Free, tanto colorato da mettere il buonumore: Quinoa con le verdure! Venite a leggere come si prepara! Suggeritemi altre ricette! Vi aspetto su angolodimartalu.blogspot.it

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da blog.giallozafferano.it

Insalata di quinoa con verdure e origano

L'insalata di quinoa con verdure e origano può essere servita come piatto unico perché è molto nutriente e priva di glutine, oppure come contorno.

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Dolcissimi Dolcetti: Insalata di quinoa con zucchine, speck e provola

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Ricetta per preparare delle polpette vegetariane di quinoa e verdure: croccanti, gustose e salutari!

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Crocchette di quinoa e provola con salsa di peperoni rossi - Tutte le ricette dalla A alla Z - Cucina Naturale - Ricette, Menu, Diete

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da Mangia senza Pancia

Zuppa lenticchie spinaci e quinoa

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