Dimagrire le Braccia - Esercizi per le Braccia da Fare a Casa - YouTube

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I centrifugati per una pancia piatta

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3

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Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane.   Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice.   Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Questo semplice esercizio è molto efficace e molto diffuso tra chi pratica yoga. Ti aiuterà a rinforzare i muscoli addominali e a ridurre il giro vita in 3 o 4 settimane. Bisognerà effettuare almeno 5 ripetizioni. Nonostante possa sembrare difficile, dopo qualche tentativo i muscoli si tonificheranno, rendendo tutto più semplice. Posizione iniziale: Sdraiati sulla schiena mantenendo le braccia vicine al corpo. Piega le ginocchia e rilassa i muscoli. Espira lentamente, lasciando uscire…

Esercizi per la cervicale infiammata: semplici rimedi contro il dolore - YouTube

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Ventre piatto in 7 minuti: esercizi addominali per ridurre la pancia - YouTube

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Interno Coscia in 6 Minuti: Esercizi per Dimagrire e Rassodare gli Adduttori Senza Attrezzi - YouTube

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Dimagrire la Pancia ed Eliminare il Grasso Addominale per Avere un Addome Piatto - HIIT Workout - YouTube

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Eliminare le Maniglie dell'Amore - Esercizi per Fianchi, Pancia e Girovita - YouTube

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Interno Coscia in 6 Minuti: Esercizi per Dimagrire e Rassodare gli Adduttori Senza Attrezzi - YouTube

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