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Questo programma  di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Mal di schiena: esercizi e rimedi contro il dolore - YouTube

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"Come vivere cent'anni" infografica per Esseredonnaoline.it di Kleland studio

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Pancia Piatta Come Fare | Consigli per avere la pancia piatta: Pancia Piatta in…

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Esercizi di ginnastica posturale

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heart 3
30 giorni di plank per una pancia piatta! Sei pronto per la sfida che ti regalerà addominali tonici? 3, 2, 1... via!

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I benefici del camminare - Cristalfarma

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Quanti di voi si svegliano con la cervicale infiammata, o peggio con un atroce mal di testa da cervicale? Sono sempre più gli italiani che soffrono di questo problema, complice uno stile di vita sempre più sedentario. La soluzione potrebbe essere in questo rapido esercizio che promette di sconfiggere l’odiato dolore in 6 minuti con [...]

Quanti di voi si svegliano con la cervicale infiammata, o peggio con un atroce mal di testa da cervicale? Sono sempre più gli italiani che soffrono di questo problema, complice uno stile di vita sempre più sedentario. La soluzione potrebbe essere in questo rapido esercizio che promette di sconfiggere l’odiato dolore in 6 minuti con [...]

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heart 1
Dimagrire camminando: segui questo programma di 4 settimane….

Dimagrire camminando: segui questo programma di 4 settimane….

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heart 1