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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Mal di schiena: esercizi e rimedi contro il dolore - YouTube

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Gli esercizi di ginnastica posturale servono per rafforzare i muscoli dell'addome e della schiena e per contribuire quindi a sostenere la colonna vertebrale.Fare questo genere di esercizi è molto importante per prevenire fastidi e dolori che spesso si presentano, sopratutto in età adulta, a causa di atteggiamenti posturali scorretti.

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da Foursquare

Bologna

La nuova sezione #VIDEO del sito con diversi filmati #tutorial di #esercizi #fitness‬ da eseguire in #palestra per far #tonificazione #PersonalTrainer #Bologna‬ #allenamento #muscolere #ipertrofia

Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento per snellire e tonificare le cosce - YouTube

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Video esercizi Push Up Gain, l’attrezzo indispensabile per il rafforzamento muscolare. Domyos ti accompagna nella pratica degli esercizi di tonificazione.

da Foursquare

Bologna

#Esercizi di #tonificazione per la propria forma fisica calibrati in base alla propria costituzione corporea, in ambiente tranquillo nel cuore di #Bologna ‪ #PersonalTrainer #fitness #allenamento #tonomuscolare

Workout – I miei esercizi preferiti per l’Interno Coscia | http://danielavolpe.it/workout-miei-esercizi-preferiti-per-linterno-coscia/

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