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How to prevent Carpal Tunnel Syndrome in the office #Health #Infographic

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Addominali in ufficio.. è sufficiente tenere un tappetino arrotolato sotto la scrivania ed è fatta! L'unica accortezza è la scelta del momento in cui fare gli esercizi :)

Schiena: 4 esercizi (più 2) prima e durante le ore d'ufficio Ci aspetta un anno intero fatto di otto ore al giorno seduti a un scrivania e il nostro collo così come le spalle e tutta la zona lombare al solo pensiero rabbrividiscono. Segui i nostri consigli per non farti trovare impreparata. Alzi la mano chi non ha mai sofferto di mal di schiena almeno una volta nella vita. Pur essendo le cause le più disparate (tra le più note le otto o più ore seduti alla scrivania, più il tempo trascors