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Gambe snelle: allenamento per dimagrire le gambe. Esercizi a casa.

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

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Come rassodare l’interno cosce grazie a questi 5 esercizi da fare a casa. Molte…

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Esercizi per interno coscia: dimagrire e rassodare l'interno coscia a casa - YouTube

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Fai questi esercizi per i glutei 3 volte a settimana, un allenamento di 15 minuti da fare a casa per rassodare i muscoli, dimagrire ed avere glutei alti e so...

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Addominali in Piedi - Esercizi a Casa - 10 Minuti - YouTube

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