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La lombalgia: cosa sapere La grande maggioranza delle persone ha sofferto di lombalgia almeno una volta nella vita. Più comunemente chiamato mal di schiena, questo dolore interessa la zona del torso, per l’esattezza dal punto in cui terminano le costole fino ai glutei. Si tratta della causa principale di invalidità ed interessa soprattutto le persone tra i 20 ed i 45 anni. Si intensifica con l’avanzare dell’età. La colonna vertebrale è composta da diverse ossa (le vertebre) che sono…

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Cervicobrachialgia o ernia del disco cervicale.

La sciatica: cosa sapere L’irritazione del nervo sciatico, più conosciuta come sciatica, provoca dolori nella parte bassa della schiena. Questo dolore si estende alla parte anteriore delle gambe e può arrivare persino alla punta dei piedi. Rappresenta uno dei motivi più frequenti per cui gli adulti si rivolgono al proprio medico, soprattutto gli uomini di mezz’età che svolgono lavori molto sedentari come quelli da ufficio. Il dolore può durare giorni, settimane o persino anni e non permette…

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A Gentle Yoga Sequence

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Ejercitándose en casa

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9 Relaxing Stretches You Can Do in Bed

Bed time yoga

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Secuencia de yoga para la espalda

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​8 Energizing Yoga Moves You Can Do in Bed

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Asanas Yoga: 24 Yoga Poses for Beginners

24 Beginners Yoga Poses You Can Start with at Home

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