Non sai come dimagrire le gambe? Prova il circuito di tonificazione da eseguire almeno 3 volte alla settimana, un allenamento mirato per coscie toniche.

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Rassodare il seno: esercizi, massaggi e consigli per un seno sodo - YouTube

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Glutei sodi ed alti: esercizi per rassodare i glutei - YouTube

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Esercizi per dimagrire le gambe. Allenamento  per snellire e tonificare ...

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Piernas esbeltas en 30 días. Reto

30 Day Thigh Slimming Challenge! (Blogilates: Fitness, Food, and lots of Pilates)

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Questo programma di allenamento con esercizi glutei sfrutta il peso del corpo, senza bisogno di attrezzi, quindi è comodissimo da portare in vacanza con te per tornare a casa con un sedere perfetto! E’ gratuito ed è composto da 8 esercizi di tonificazione e 3 esercizi di allungamento: degli 8 esercizi, 5 devono essere eseguiti prima con la parte destra del corpo e poi con la sinistra. Vai su melarossa.it e scarica il PDF completo

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Great evening work out! Only takes 15 minutes!

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Lean Thighs (no lunges)

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