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Chi deve perdere 4 o 5 chili, probabilmente sa già come farlo: ecco un esempio di menù settimanale per chi vuole perdere poco peso, e vuole farlo in modo equilibrato. Lo spunto arriva dalla mia dieta, personalizzata da una dietologa, a cui però, per una fase d'urto, ho eliminato i carboidrati, accontentandomi di quelli contenuti naturalmente nei legumi, nella frutta, e via discorrendo. Con una eccezione: sabato sera cena libera, che ovviamente non deve essere 'la grande abbuffata', ma…

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da Uovazuccheroefarina

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Gambe, Addominali e Glutei: Allenamento GAG, esercizi per dimagrire e tonificare a casa - YouTube

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Metabolismo: Piano Settimanale Per Ravvivarlo

Accelerare il metabolismo? Prova questo piano settimanale che noi di Salute & Benessere ti mostriamo qui; ti aiuterà a combattere anche i depositi di grasso più ostinati.

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Questa insalata di ceci è una ricetta furbissima: appetitosa, economica, veloce da realizzare e particolare. Tutte ottime qualità, non è vero?

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