Polenta quanto mai attuale e perfetta come pranzo per carico di carboidrati il giorno prima di una #gara o #allenamento importante, naturalmente con diverse possibili varianti di abbinamenti anche per #atleti #vegetariani  #PersonalTrainer #Bologna #fitness #sport   #correre   #ciclismo  #triathlon #alimentazione #nutrizione #dieta #sport

Polenta quanto mai attuale e perfetta come pranzo per carico di carboidrati il giorno prima di una #gara o #allenamento importante, naturalmente con diverse possibili varianti di abbinamenti anche per #atleti #vegetariani #PersonalTrainer #Bologna #fitness #sport #correre #ciclismo #triathlon #alimentazione #nutrizione #dieta #sport

Con l'arrivo del caldo la sensazioni di debolezza aumentano soprattutto per chi soffre di pressione bassa; ma potrebbe anche essere un principio di anemia che spesso affligge lo #sportivo  specie di #endurance  Un' #alimentazione opportuna può aiutare  #PersonalTrainer #Bologna   #sport   #allenamento   #ciclismo   #podismo  #correre

Con l'arrivo del caldo la sensazioni di debolezza aumentano soprattutto per chi soffre di pressione bassa; ma potrebbe anche essere un principio di anemia che spesso affligge lo #sportivo specie di #endurance Un' #alimentazione opportuna può aiutare #PersonalTrainer #Bologna #sport #allenamento #ciclismo #podismo #correre

Colazione per carico di carboidrati - Personal Trainer Bologna Stefano Mosca illustra i suoi consigli per una corretta quantità di energia negli allenamenti #PersonalTrainer #Bologna #fitness #ciclismo #podismo #correre #corsa #run #running #triathlon #carboidrati

Colazione per carico di carboidrati - Personal Trainer Bologna Stefano Mosca illustra i suoi consigli per una corretta quantità di energia negli allenamenti #PersonalTrainer #Bologna #fitness #ciclismo #podismo #correre #corsa #run #running #triathlon #carboidrati

Cosa mangiare a #colazione prima dell' #allenamento ?   Sbagliare qualcosa può compromettere la #gara e/o la #performance globale  Ecco i miei consigli  #PersonalTrainer #Bologna #dieta #alimentazione #nutrizione sportiva

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Come mangiare prima di un #training o #allenamento #sportivo  #PersonalTrainer #Bologna #dieta #alimentazione #nutrizione #sport

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Barattoli Conta-Kg... un modo visivo per mantenere traccia del peso perso, ma è anche divertente e simpatico, di conseguenza motivazionale! E se a casa ci sono più persone a fare la dieta può anche diventare una gara  :D

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Video motivazionale da vedere assolutamente!

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È piuttosto comune non avere le idee chiare quando si deve decidere cosa mangiare prima di una gara,ancora più difficile è scegliere un integratore adeguato

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