Polenta quanto mai attuale e perfetta come pranzo per carico di carboidrati il giorno prima di una #gara o #allenamento importante, naturalmente con diverse possibili varianti di abbinamenti anche per #atleti #vegetariani  #PersonalTrainer #Bologna #fitness #sport   #correre   #ciclismo  #triathlon #alimentazione #nutrizione #dieta #sport

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Colazione per carico di carboidrati - Personal Trainer Bologna Stefano Mosca illustra i suoi consigli per una corretta quantità di energia negli allenamenti #PersonalTrainer #Bologna #fitness #ciclismo #podismo #correre #corsa #run #running #triathlon #carboidrati

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È piuttosto comune non avere le idee chiare quando si deve decidere cosa mangiare prima di una gara,ancora più difficile è scegliere un integratore adeguato

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Barattoli Conta-Kg... un modo visivo per mantenere traccia del peso perso, ma è anche divertente e simpatico, di conseguenza motivazionale! E se a casa ci sono più persone a fare la dieta può anche diventare una gara  :D

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Tira fuori la grinta che e' in te! Credi in te stesso, non mollare mai!!!

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http://www.beyondlimits.it/2014/10/leonardo-costi/ Ciao @Leonardo Costi - Nuovo #membro di #beyondlimits #bodybuildng #trasformazione #motivazione #fitness #gara #sottopeso #dieta #pt #alimentazione #cambiamento #blbeyondlimits #calorie

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Bikini Prep Meal Plan: Phase 1 - Manifest Yourself

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Are you interested in doing a Fitness Competition? Learn how I set up my Bikini Competition Diet and Workouts, what I did for Peak Week and more!

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A Day in the Life of a Bikini Competition Winner - her strict bikini competition diet and weekly workout plan that get her body ready to rock a tiny swimsuit on stage

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