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Colazione per carico di carboidrati - Personal Trainer Bologna Stefano Mosca illustra i suoi consigli per una corretta quantità di energia negli allenamenti #PersonalTrainer #Bologna #fitness #ciclismo #podismo #correre #corsa #run #running #triathlon #carboidrati

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#Colazione prima di un #allenamento - #PersonalTrainer #Bologna, è cosa importante ricercare un certo mantenimento della glicemia, non assumere cibi zuccherini #sport #sportiva #ciclismo #dieta #nutrizione #alimentazione #maratona

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#PersonalTrainer #Bologna Stefano Mosca la piramide alimentare per chi pratica #sport di resistenza #ciclista #podista #triatleta

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Come mangiare durante una #gara o #allenamento di #sport di #resistenza quali #ciclismo #triathlon #maratona #endurance #PersonalTrainer #Bologna #alimentazione #dieta #nutrizione #sportiva

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Esercizi per dimagrire le cosce ed eliminare la cellulite [FOTO] | Tanta Salute

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Come mangiare dopo allenamento o la #gara - #PersonalTrainer #Bologna #sport #maratona #sportivo #correre #corsa

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A Complete Guide to Proper Marathon Nutrition. Nutrition continues to be a much discussed topic amongst marathon runners. Questions about what to eat before, during, and after the race are commonly asked by beginners and even advanced runners. Here is a quick guide to get your nutrition for your marathon right.

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The Dreaded “Diet”

Runner's Diet Plan

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Running A Thousand Miles: Fuel For Your Muscles - The Best Foods for Runners

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Marathon day is getting closer! Time to start thinking about what to eat before the race. We have our pre race meal set, but what about the rest of the week? This article gives ideas of exactly what you should eat (with an actual list of foods to eat!) during the week leading up to and morning of the Marathon.

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