Oggi alleniamo gli addominali alti, bassi e laterali, senza dimenticare gambe e glutei, grazie ai #workout Side Plank Crunches e Full Extensions eseguiti dalla #NikeMasterTrainer @elena_simeone  L'allenamento è disponibile anche sull'app #ntc  Unisciti anche tu al movimento #traintuesday!  #traintuesday #motivation #betterforit #ntc @nikewomen

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addominali laterali grasso addominale

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Il pullover, sia con manubri che con bilanciere, lavora sull'espansione della cassa toracica, e sulla definizione dei dettagli dei muscoli intercostali e sul gran dentato situati attorno al costato subito sotto i pettorali. Viene reclutato anche in minor parte il gran dorsale e gli addominali.

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Sexy Obliques #costantinopersonal #personaltrainer #trainer #foggia #wellness #fitness #bodybuilding #posturale #pilates #obliques #6pack #sixpack #addominali #obliqui #laterali #crunches #palestra #gym  (presso Costantino Personal Trainer)

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aaaannnnnddddd......SLEEP.

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