TABELLA PROGRAMMA CORSA

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La guida per principianti per imparare a correre per 30 minuti consecutivi senza rischi per la salute

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Cinque consigli per principianti

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tabella corsa principianti

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Quando si corre uno degli elementi più difficili da migliorare è sicuramente la velocità. E questo è valido soprattuto per i principianti. Ecco il programma di allenamento per andare più veloci.…

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programma-corsa-principianti.jpg 610×1.545 pixel

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Le basi della corsa: 6 cose da fare e da evitare

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Iniziare a correre, a piccoli passi per raggiungere una grande ricompensa!

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